体を作るサプリメント

さて、またまたサプリメントの登場です。
ここでは疲労回復についてです。

学生の頃ならば、いくら疲れてもたくさんご飯を食べて、ぐっすり眠れば次の朝には体は元通りになるでしょう。

しかし、二十歳を過ぎてくるとそうはいきません。
筋肉痛ですら次の日どころではなくなります。

そんな状態で過ごすのはなかなか辛いです。

こういうときには「疲労回復のサプリメント」を使いましょう。

何度かサプリメントをご紹介しましたが、ここではたんぱく質を豊富に含んだものをご紹介します。

たんぱく質は牛乳や大豆、牛肉などに豊富に含まれています。

そして、トレーニングで傷ついた筋肉の修復に大きな役割を果たします。

このたんぱく質を効率よく体内に取り入れるため、サプリメントとして作ったものです。

トレーニングの強度に比例してその体感する効果も変わります。

ただ、サプリメントを摂ったからと言ってやみくもにトレーニングをしてもだめです。

「あれこれとうるさいなぁ。」
と言われてしまいそうですが、サプリメントはあくまでトレーニングの補助的な要素です。

良質なトレーニング、休息、睡眠、栄養、それらが最も大きな要素だということは忘れないでくださいね。

スポンサードリンク