コツ7 キツイときはサボるべし

しんどいときは、どんなに頑張っても無駄です。
身も蓋もない言い方になりますが、これは真実。

あえて最後に、このことの意味を解説し、トレーニングを長続きさせるコツをお話しします。

右矢印 三ヶ月の落とし穴
右矢印 サボることの偉大な効果

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