ジム通いが楽しく続く７つの方法

ジム通いが続かない方へ

「ジムに通いけど料金は高いし、キツイから続かない。」

そんな風に悩んでいる方へ、ジム通い自体を楽しんでいただくために、ジム通いを楽しくする「７つの方法（コツ）」を大学時代から通算して１０年以上、４つのジムに通ってきた経験を持つ私が解説しています。

このサイトには、

ジム選びのポイント！
ジム通いが面倒な理由は、大きな荷物や交通の便！
ウェアやシューズを揃えると意外とその気になる！
スタッフや会員と友達になると、結構行く！
キツイときにはサボるのが実は一番いい！

などの情報がたっぷり！

ジムに通うといっても、何のトレーニングをどういう風にやっていくかは千差万別。

でも、ジム会員の半分以上が３ヶ月も続かずに通うのを辞めてしまうか、もしくは退会してしまうのが実情。

ジム通いを楽しく長続きさせるためにはどうすればいいのか？

王道から意外なところまで様々な「コツ」を紹介して、楽しいジムライフをサポートします。

フィットネスクラブに限らず、物事を続けるには、自分に合った「リズム」を作ることです。

ここでは「パターン」としますが無理のないパターンをものにすることで習慣づける方法を解説します。

ここでは気分を盛り上げる効果のある、ウェアとシューズについてお話します。
特に女性はそうでしょう。

これらを身につけることで気分良くなって頂くのと同時に、その機能性の大きさについても解説します。

ここでは私が聞いた「ジム通いが嫌になる理由」のダントツのワンツーフィニッシュだった「荷物」「交通」問題にフォーカスします。

いかに大きな荷物を持たずに通うか、いかに交通の便をよくするか、各クラブの取り組みと併せて紹介します。

フィットネスクラブでトレーニングする時に、一人きりでは予想以上にしんどいものです。

それを紛らわせるために有効な、そうでなくとも実生活に潤いを与えてくれる「友達」についてお話をします。

フィットネスクラブに通ってると、時間をどう確保するかを意識するようになります。
それを実行したときについてくる思わぬ特典「キャラの変化」について解説します。

トレーニングの効果を実感する有効性、そして、その弊害を同時に解説します。
また、効果だけに限らない実感としてのトレーニングの良さを解説します。

しんどいときは、どんなに頑張っても無駄です。
身も蓋もない言い方になりますが、これは真実。

あえて最後に、このことの意味を解説し、トレーニングを長続きさせるコツをお話しします。

スポンサードリンク