続かない理由
私自身、フィットネスクラブでできた友達が、
「いつの間にかフィットネスクラブに来なくなり、気が付いたら辞めていた。」
こういうことは、もう数えきれないくらいありました。
そんな友達にたまたま再会した時、理由を聞くとまさに千差万別でした。
「いつも同じような運動ばかりで飽きちゃって。」
「仕事が忙しくて、できなくなった。」
「毎月の会費もばかにならないじゃない?」
「家事をしながらってのは無理。」
「電車に乗っていくのが面倒。」
「荷物が多いから嫌になった。」
などなど。
個人的には、
「よくもこんなにワガママばかり。」
と思うところもありますが、そもそもフィットネスクラブに行くかどうかは個人の自由です。
とやかくは言えません。
ただ、こういう理由を並べてフィットネスクラブを辞めて、何年か経ってから、また別のトレーニングを始める方もとても多いのです。
実は私自身も、
「面倒くさいなぁ。」
「辞めようかなぁ。」
そう思ったことがないわけでもありません。
しかし、そこをほんの少しの工夫で長続きさせることができました。
それにはちょっとした「コツ」があります。
別に大したことではありません。
皆さんにトレーニングを続けてもらうための参考になればと思い、
お話をすることにします。
コツ1 自分に合ったパターン
コツ2 恰好よくして「その気になっちゃうべし」
コツ3 楽に通うべし
コツ4 友達づくりのススメ
コツ5 キャラクターの幅を広げるべし
コツ6 たまに効果を実感するべし
コツ7 キツイときはサボるべし
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