続かない理由

私自身、フィットネスクラブでできた友達が、
いつの間にかフィットネスクラブに来なくなり、気が付いたら辞めていた。
こういうことは、もう数えきれないくらいありました。

そんな友達にたまたま再会した時、理由を聞くとまさに千差万別でした。

いつも同じような運動ばかりで飽きちゃって。
仕事が忙しくて、できなくなった。
毎月の会費もばかにならないじゃない?
家事をしながらってのは無理。
電車に乗っていくのが面倒。
荷物が多いから嫌になった。

などなど。

個人的には、
よくもこんなにワガママばかり。
と思うところもありますが、そもそもフィットネスクラブに行くかどうかは個人の自由です。
とやかくは言えません。

ただ、こういう理由を並べてフィットネスクラブを辞めて、何年か経ってから、また別のトレーニングを始める方もとても多いのです。

実は私自身も、
面倒くさいなぁ。
辞めようかなぁ。
そう思ったことがないわけでもありません。

しかし、そこをほんの少しの工夫で長続きさせることができました。

それにはちょっとした「コツ」があります。
別に大したことではありません。

皆さんにトレーニングを続けてもらうための参考になればと思い、
お話をすることにします。

右矢印 コツ1 自分に合ったパターン
右矢印 コツ2 恰好よくして「その気になっちゃうべし」
右矢印 コツ3 楽に通うべし
右矢印 コツ4 友達づくりのススメ
右矢印 コツ5 キャラクターの幅を広げるべし
右矢印 コツ6 たまに効果を実感するべし
右矢印 コツ7 キツイときはサボるべし

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