シューズの機能性

フィットネスクラブでトレーニングをするとき、マシンがあるお部屋や、レッスンするお部屋に入るには、必ずと言っていいほどシューズ着用が義務付けられます。

足が滑って転倒するなどの事故を防ぐ目的もあれば、足にかける負担を軽減するというメリットもあります。

最初はご自宅の体育館シューズなどでもいいでしょうし、未使用の外履き、ランニングシューズでもいいでしょう。

ただ、ずっと体育館シューズってのも問題があります。
その一番の理由は先にお話しした、「足にかける負担」というものです。

機能性についてお話をしてみましょう。

まず、体育館シューズというのは、「最低限度」のトレーニングシューズです。
足にかかる負担を「最低限度」軽くする効果はあります。

でも、体育館シューズを履き続けていると、驚くほど短期間でボロボロになってしまいます。

すると、足への負担を軽くする効果もなくなります。
当然、ケガのリスクも大きくなります。

次にランニングシューズについて。
これは「外を走る」という場面では言うことはありません。
最適です。
ケチのつけようがありません。

でも、「室内トレーニング」ではどうでしょうか？

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