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大学に入学して部活のために学内ジムにお世話になった。
それがジム通いのはじまりでした。

社会人になってからは「健康維持」「ストレス解消」。
ケガをしてからは「リハビリ」。

色々な意味を追加しながらトレーニングを続けてきました。

そして、昨今の健康ブーム。

そんな中で最初は意気揚々とジムに入会しても、ハードなトレーニングをやってしまい退会。

そんな人々をみて、少しでも長続きするために、私のジム通いの経験から掴んだ「コツ」を伝授しています!

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